TRE® är ett genombrott för stresshantering och traumaåterhämtning. Metoden är lättlärd, ger en omedelbar verkan och kan användas på egen hand som en självhjälps teknik.
Metoden består av sju enkla övningar som hjälper dig att släppa stress eller spänningar orsakad av svåra omständigheter i livet, omedelbara eller långvarigt stressande situationer såväl som traumatiska livserfarenheter.
Övningarna hjälper individer att släppa spänningar i musklerna, vilket i sin tur lugnar våra sinnen genom att väcka en muskulär skakningsprocess i kroppen.
Hur skrämmande det än är med förändring så kommer man ibland till den punkt då det pockar på och blir nödvändigt. Jag har lärt mig så mycket genom åren både genom utbildningar och er kunder så det är dags att knyta ihop säcken och använda mig av kunskapen på ett bättre sätt.
Många söker mig för personlig utveckling och det är ju något jag verkligen brinner för i alla lägen, vare sig du kommer hit för en massage eller en blodanalys. Därför kommer jag erbjuda nya tjänster och grupperna för att kunna ägna mig mer åt det och vägleda och inspirera till hälsa och balans.
Jag vill passa på att Tacka alla mina fantastiska kunder som gett mig så mycket kunskap och ett väldigt spännande och utvecklande arbete under de senaste 29 åren!
Kursstarter hos Hälsosam i vår!
Hoppas alla har haft fina helgdagar och fått chansen att vila lite 😊
Jag kommer nu starta upp lite olika kurser för att stödja en starkare hälsa ur olika perspektiv. Många av de som jag möter är ansatta av stress som kan komma både av en situation den befinner dig i nu eller på grund av gamla mönster eller händelser i det för flutna. Jag ser fram emot att kunna hjälpa till på ett bredare plan och kunna utveckla din hälsa på ett hälsosamt och långsiktigt sätt med dessa grupper.
TRE – Stress Tension & Trauma release om du känner att du bär på stress och spänningar i kroppen och det kan vara allt från vardags stress till mer djuptliggande orsaker men även hårda trauman som olyckor och smärttillstånd. Metoden hjälper dig att släppa spänningar i musklerna, vilket i sin tur lugnar våra sinnen genom att väcka en muskulär skakningsprocess i kroppen. Övningarna framkallar dessa vibrationer på ett kontrollerat och hållbart sätt. När skakningarna framkallas på detta sätt, börjar de djupa kroniska muskelspänningarna som sitter i kroppen släppa taget och kroppen kommer tillbaka till en lugnare nivå och mindre spänningar.
Tid: Start onsdag den 19/1 18.30-20.00 och ytterligare 2 kursstarter kommer under våren. 2000: –
boka via info@halsosam.net
För dig som redan tränat TRE och behöver stöd i din process så finns en öppen grupp på söndagar 19:00 med start den 16/1. 400: – / gång
boka via info@halsosam.net
Pilates – Äntligen tillbaka efter 11 års uppehåll. För stabilitet, styrka och för bättre hållning. Vi kommer göra ett lätt pass på matta med bindvävstretchning och vanlig stretch som avslut. Inga förkunskaper behövs utan vi tar det lugnt och hittar rätt i kroppen och bygger en ny starkare och smidigare kropp.
Tid: torsdagar med start 10/2 18.30. kostnad 175:-/gång
boka vi hemsidans bokningssystem eller via info@halsosam.net
Stå i din Kraft – För dig som känner att du sitter fast i gamla mönster och vill öka din medvetenhet, ditt egenvärde och få redskap till självläkning? Nu erbjuds åter kurs på 5 tillfällen där du får kunskap, redskap och att nå fram till större egenvärde och glädje. Det är bränslet du kan använda för att skapa ett liv i balans.
Tid: Söndagar15.00-18.00 Kostnad: 3250: – Lättare fika ingår.
Datum: 23/1, 13/2, 27/2, 6/3, 20/3 2022
boka din plats via info@halsosam.net
Meditationsgrupp – Spännande meditationer, samtal kring andlighet, personlig utveckling och hur du kan ta hjälp för att utvecklas och stärka dig själv, din tillit och kärlek till dig själv. Vi gör två meditationer med en lätt fika emellan och meditationerna spelas in så du kan meditera hemma.
Tid: söndagar 10.00 – 12.00. Lättare fika ingår, Kostnad 400: – / gång
Datum som är planerade i vår är: 6/3, 20/3
boka din plats via info@halsosam,net
Samtliga kurser hålls i den nya grupplokalen på Ängsvaktaregatan 3 B (upp för stål trappen till vänster om Pias Hund och Fritid) Du kan betala med swish och även använda epassi.
Varmt välkommen! Åsa Holmqvist
Det är viktigt att hitta det borttappade sambandet mellan kropp och själ.
Att stanna upp.
Att finna balansen.
Massage – Rådgivning – Blodanalys
Vill du ringa istället för att komma hit ringer du mig på den bokade tiden på 0708 – 14 15 57.
Observera att alla tider debiteras som ej avbokas senast 24 timmar innan.
Boka tid
Åsa har förmågan att känna in varje människa, hon lyssnar och är genuint intresserad och nyfiken. Hon ser helheten och har en ambition att hjälpa människor se detta, hon ser kropp och själ som något som hänger ihop och att en spänd muskel ibland kan vara något mer än en fysisk spänning
Jag återkommer till Åsa för att jag tycker hon har en gedigen kunskap och kompetens. Hon har lång erfarenhet och stort kunnande vilket gör att hon kan analysera och ta sig an problem på djupet. Hon har många verktyg till sitt förfogande och kan därför välja det behandlingssätt som passar varje specifikt problem hon ställs inför
Åsa är bra på att lyssna, är engagerad och är bra på att läsa in vad varje individ befinner sig och vad den behöver för att kunna hitta en väg för att utveckla sin hälsa.