TRE® är ett genombrott för stresshantering och traumaåterhämtning. Metoden är lättlärd, ger en omedelbar verkan och kan användas på egen hand som en självhjälps teknik.
Metoden består av sju enkla övningar som hjälper dig att släppa stress eller spänningar orsakad av svåra omständigheter i livet, omedelbara eller långvarigt stressande situationer såväl som traumatiska livserfarenheter.
Övningarna hjälper individer att släppa spänningar i musklerna, vilket i sin tur lugnar våra sinnen genom att väcka en muskulär skakningsprocess i kroppen.
Hur skrämmande det än är med förändring så kommer man ibland till den punkt då det pockar på och blir nödvändigt. Jag har lärt mig så mycket genom åren både genom utbildningar och er kunder så det är dags att knyta ihop säcken och använda mig av kunskapen på ett bättre sätt.
Många söker mig för personlig utveckling och det är ju något jag verkligen brinner för i alla lägen, vare sig du kommer hit för en massage eller en blodanalys. Därför kommer jag erbjuda nya tjänster och grupperna för att kunna ägna mig mer åt det och vägleda och inspirera till hälsa och balans.
Jag vill passa på att Tacka alla mina fantastiska kunder som gett mig så mycket kunskap och ett väldigt spännande och utvecklande arbete under de senaste 29 åren!
Kursstarter hos Hälsosam i höst!
Jag kommer nu starta upp lite olika kurser för att stödja en starkare hälsa ur olika perspektiv. Många av de som jag möter är ansatta av stress som kan komma både av en situation den befinner dig i nu eller på grund av gamla mönster eller händelser i det för flutna. Jag ser fram emot att kunna hjälpa till på ett bredare plan och kunna utveckla din hälsa på ett hälsosamt och långsiktigt sätt med dessa grupper.
TRE – Stress Tension & Trauma release om du känner att du bär på stress och spänningar i kroppen och det kan vara allt från vardags stress till mer djuptliggande orsaker men även hårda trauman som olyckor och smärttillstånd. Metoden hjälper dig att släppa spänningar i musklerna, vilket i sin tur lugnar våra sinnen genom att väcka en muskulär skakningsprocess i kroppen. Övningarna framkallar dessa vibrationer på ett kontrollerat och hållbart sätt. När skakningarna framkallas på detta sätt, börjar de djupa kroniska muskelspänningarna som sitter i kroppen släppa taget och kroppen kommer tillbaka till en lugnare nivå och mindre spänningar.
Workshop 15/102022 10,00-13,00 i Nolhagahallens lokal Plantagen 670:-
boka via info@halsosam.net
TRE finns även som enskild session eller i par.
boka via info@halsosam.net
Pilates – Äntligen tillbaka efter 11 års uppehåll. För stabilitet, styrka och för bättre hållning. Vi kommer göra ett lätt pass på matta med bindvävstretchning och vanlig stretch som avslut. Inga förkunskaper behövs utan vi tar det lugnt och hittar rätt i kroppen och bygger en ny starkare och smidigare kropp.
Tid: torsdagar med start 29/9 18,00 kostnad 195:-/gång
boka vi hemsidans bokningssystem eller via info@halsosam.net
Stå i din Kraft – För dig som känner att du sitter fast i gamla mönster och vill öka din medvetenhet, ditt egenvärde och få redskap till självläkning? Nu erbjuds åter kurs på 5 tillfällen där du får kunskap, redskap och att nå fram till större egenvärde och glädje. Det är bränslet du kan använda för att skapa ett liv i balans.
Tid: Söndagar15.00-18.00 Kostnad: 3250: – Lättare fika ingår.
Lokal: Nolhagahallens lokal Plantagen
Datum: 2/10, 16/10, 30/10, 6/11 2022 samt 29/1 2023
boka din plats via info@halsosam.net
Meditationsgrupp – Spännande meditationer, samtal kring andlighet, personlig utveckling och hur du kan ta hjälp för att utvecklas och stärka dig själv, din tillit och kärlek till dig själv. Vi gör två meditationer med en lätt fika emellan och meditationerna spelas in så du kan meditera hemma.
Tid: söndagar 10.00 – 12.00. Lättare fika ingår, Kostnad 430: – / gång
2/10, 16/10, 30/10, 6/11
boka din plats via info@halsosam,net
Du kan betala med swish och även använda epassi.
Varmt välkommen! Åsa Holmqvist
Det är viktigt att hitta det borttappade sambandet mellan kropp och själ.
Att stanna upp.
Att finna balansen.
